Los ejercicios físicos en general mejoran la calidad de vida de las mujeres que han padecido la enfermedad y también reducen la probabilidad de recurrencia de los tumores. El remo es considerado una gran actividad de rehabilitación, ya que proporciona acondicionamiento físico, fortalecimiento muscular y conciencia corporal, además de los grandes beneficios de la liberación de endorfinas, también conocida como la hormona del placer (ihuuuuu).
La doctora, Nicolle Schio, nos explicó mejor cómo remar ayuda fisiológicamente al cuerpo.
“La práctica de remar para mujeres con cáncer de mama fue introducida en 1996 por el médico Donald C. McKenzie. Trabajando con un grupo de pioneros, demostró que el movimiento rítmico y cíclico del remo proporcionaba una especie de drenaje linfático natural, favoreciendo la prevención del linfedema (inflamación de los tejidos blandos debajo de la piel que aparece cuando el sistema linfático ya no puede para transportar la linfa) que ocurre comúnmente después de tratamientos contra el cáncer que implican cirugía de mastectomía y radioterapia.
El remo también reduce significativamente la incidencia de enfermedades cardiovasculares, como un infarto, por ejemplo, debido a su importante capacidad aeróbica. Este resultado ha sido confirmado a través de varios estudios que prueban que este ejercicio, cuando se practica con regularidad, mejora la capacidad respiratoria y reduce la fatiga hasta en un 90% de los casos y también alivia las preocupaciones relacionadas con el cáncer, aumentando consecuentemente la calidad del sueño y de la vida.
Cuando se trata del sistema linfático, el ejercicio es beneficioso porque provoca la contracción muscular y por lo tanto proporciona drenaje de la red de vasos linfáticos (una red que circula por todo el cuerpo y transporta leucocitos, lípidos, inmunoglobulinas, entre otros fluidos corporales), reduciendo la inflamación local. , malestar, dolor y sensación de hinchazón y pesadez. Además, al mejorar la fuerza muscular y el estiramiento, permite una mayor movilidad de los miembros superiores para que estas mujeres puedan realizar de forma independiente las tareas del día a día.
Hablando de inmunidad, se sabe que la práctica de ejercicios físicos continuos produce hormonas que combaten las nocivas interleucinas liberadas por el cáncer, que provocan pérdida de masa muscular, caquexia, falta de apetito, entre otras complicaciones.
La participación en competencias de remo también inspira a las mujeres a vivir un estilo de vida saludable y equilibrado y el apoyo del grupo demostró ser fundamental para la recuperación psicológica de las practicantes, mejorando el estado de ánimo, el sentido de logro, la motivación, la mejora de la imagen corporal, la libido, el crecimiento postraumático ( percepciones de cambios positivos resultantes de hacer frente a eventos altamente estresantes), competencia física y reducción del estrés. Estar con otras sobrevivientes de cáncer de mama puede ser motivo de celebración y diversión”.
Deborah Vons, creadora de “Remando para vida”, sobrevivió a tres cánceres (mama derecha, mama izquierda y tiroides) y ahora entrena y compite en competencias de canoa haitiana. “Animo a otras mujeres (especialmente a las que han tenido cáncer de mama) a buscar actividades de remo como catalizador para conectar entre ellas, desarrollar su potencial, fortalecer y aceptar su propio cuerpo y sus procesos de independencia personal. Por último, calidad de vida. En el caso de las mujeres que han tenido (o aún están pasando) un cáncer de mama, hay un plus en cuanto a la conciencia de la necesidad de calidad para la supervivencia”, comenta la remadora.
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cofre.me
/perra
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